朝食

二日目 夕食

◇メニュー◇

○しめじ親子丼
○ほうれん草とわかめの味噌汁
○昆布豆
○麦茶



◇夕食後の体重◇

５４．４ｋｇ



夕食の時間が遅くなって、お腹が空いてたので、娘の残りも食べてしまった。

ながら食い

太る要因って、いろいろ積み重なってだけど、私の場合

ずばり！間食の多さだと思う

娘が昼寝をしてくれると、ここぞとばかりに食べる！食べる！食べる！

しかも、パソコンいじりながら片手でむしゃむしゃだから

早いし、自分でもどれくらい食べてるのかあんまり見てないの。

ながら食いって太るんだよね～

でもでも！だって、それが一番手っ取り早いストレス解消法なんだもん

子育てしてると、自分のために使える時間がすごく限られてくる。

その中で、いかに日々の疲れやうっぷんを癒すかというと

食欲に走るのが簡単なんだよな～。

もっと優雅に、アロマとかヨガとかでストレス解消できるようになりたいぞーー

二日目 おやつ

◇メニュー◇

○甘納豆
○ハッピーターン２個
○麦茶

おせんべい、一個だけのつもりだったのに気が付いたら二個食べてた・・・

二日目 昼食

◇メニュー◇

○ご飯
○じゃがいものミルクスープ
○牛肉とニンニクの芽の炒め物
○スティック春菊＆トマト
○セロリの葉炒め
○昆布豆
○麦茶



ついつい娘の残したおにぎりを食べそうになってしまったw(゜o゜)w
けど何とか、一口だけで踏ん張った。危ない危ない。ふぅ～
ここは心を鬼にして！ごめんなさいして捨てなければ。