多発性筋炎・混合性結合組織病になる前、
私は薬を、ほぼ飲まずに生活していました。
花粉症でも飲み薬は飲まずに
花粉などをブロックしてくれるスプレーをして、
あとは、目薬とマスクでしのいでいました。
また、少しくらいの風邪の症状であれば
うがい薬でなんとかしてました。
こんな私なので、薬は少ない方が嬉しい♪
そこで、大したことじゃありませんが
私が実践している２つのことを
記録の為にも書き残しておこうと思います。
１．ビタミン野菜（野菜ジュース）
私は免疫抑制剤（メトトレキサート）を
週８ｍｇ飲んでいますので、お医者さんや
病院にもよりますが、副作用防止のために
葉酸製剤を飲まねばなりません。
「もし口内炎などできるようだったら、
葉酸製剤を飲みましょう。」と言われた時、
好きなのに我慢していた「ビタミン野菜」に
葉酸がしっかり入っているのを思い出しました。
ビタミン野菜の成分表をドクターに見せて、
「葉酸入りの、この野菜ジュースを飲んでも良いですか？」
と確認した所、OKを貰うことができました(≧▽≦)
以来、免疫抑制剤の副作用も出ず
大好きなビタミン野菜を１日１本飲めて
ルンルンな毎日を送っています♪
２．ヨーグルト
私は便秘とはほぼ無縁だったのですが
腹筋が無くなってきたせいなのでしょう、
退院数日前から若干出が悪くなってきて
退院翌日、ついに出なくなってしまいました。
便秘薬の為に病院には行きたくないし
市販薬も飲みたくないし、とりあえず
ネットで調べて、つぼマッサージしました（笑）
あと、小さいフルーツヨーグルトを１つ
毎朝デザートとして食べ始めました。
３日位は、お腹が張って辛かったですが
その後は徐々に効果が出始めたらしく
１０日くらいしたら、マッサージしなくても
以前のお腹の状態に戻ってくれました！
以来欠かさず、毎朝ヨーグルト食べてます♪
特定の物しか甘いものに興味ないのですが
ビタミン野菜もフルーツヨーグルトも大好物！
薬を増やさずに済むし、好きな物食べられるし、
私にとっては一石二鳥の方法です(〃艸〃)ﾑﾌｯ
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