年々目立ってくる顔のしわとたるみ。
エイジング用のスキンケア用品やマッサージなど、様々な方法でのケア方法が紹介されていますが、実は一番大切なのは皮膚の下からのケアなのです。
しわとたるみを引き起こす最大の原因とも言われるのが、加齢による顔の筋肉の衰えです。
若いころは表情が生き生きとして肌にハリがあったのに、年をとって次第に表情が暗くなって顔全体の皮膚が下がってくる感じがするのは、それまで筋肉によって支えられていた肌が垂れ下がってくるためです。
皮膚が下がると垂れ下がってきた部分に影ができたりしわが作られ、非常にふけた印象を与えてしまいます。
改善と予防のためには顔の表情筋を鍛えることが必要です。
腕や足といった体の各部分と同様、顔の筋肉もトレーニングすることで鍛えることが可能です。
顔全体の表情筋を動かすことをイメージしながら顔面エクササイズを習慣的に行うことで次第に筋力がアップします。
肌の外側からのスキンケアにくわえて、こうした顔のエクササイズも取り入れてみましょう。
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