努力、豆腐と私
だからこれからも
ストレスを溜めない事を
もっとうにダイエットに
挑戦したいです
最近は地道に痩せていく
ようにこの食生活と、
半身浴と歩くことに
心掛けてます
歩いていけるなら
なるべく歩きます
めんどいけど努力
しないといけないって
思いながら歩きます
現在３㌔増加よりは
徐々に落ちてきたけど
夏には戻れてないし
コンプレックスは
山のようにあります
だから地道に努力して
頑張ろうと思います
目標をもつことが多分
大切ですね
どう言われるかは
わかりませんが
語りました（笑）
あ～痩せたい痩せたい
今から半身浴
ちなみに今日の夜は
豆腐納豆キムチ
おいしいよ
わかった事、現在
そんなとき流行った
バナナダイエット
元々バナナが苦手で
無理無理食べました
でも焦っていた私は
１ヶ月しても効果がなく
すぐ辞めて断食に
また繰り返しでした
そんな時に気ずいた事は
地道な努力が大切だと
ゆうことです
とゆう事でまたバナナ
ダイエットを再開
バナナダイエットは朝に
バナナと水ですが水が
嫌いなため麦茶
だから正確にはバナナ
ダイエットではない（笑）
朝バナナ、昼は普通に
そして最近始めたのが
豆腐や豆をよく食べる事
てなかんじで夜バイトが
ない日は豆腐を食べます
まだ始めたばかりで
効果は微妙ですが一番
言えることは
ストレスが溜まらない事
断食ではないので
おいしく食べれます
無理せずできます
そして断食は食べない
わけで、当たり前
次の日体重は減るけど
食べれば戻ります
が、今の生活は安定
してる気がします
今すぐに効果が出るもの
ではないけど地道に
無理せずする事が
一歩だと気ずきました