目の前の現象をどう見るか。。。
天国も地獄も心の状態次第、、、
何事もそれをどう解釈するかなんですね＾＾
整えて、整えて、、整えて、、、
自分の心をどうやって整えるのか。。。
検索すると、
いっっっっっっっっっっっっぱい出てきますよね(*_*)
自分も色々と試してみました＾＾
一日１５分程度でもいいので、
何も考えず頭を真っ白にする時間を作りましょう！！と。
寝ころびながらやったり、
日向ぼっこしながらやったり、
ゆったりした音楽を聴きながらやったり、
深呼吸、
ヒーリングミュージック、、
アロマの香り、、、
う～～～ん
いまいち実感が湧いてこない。。。
お風呂が大好きなので、
お風呂に浸かりながら、
ぬるめの温度で、
半身浴がいいのかな、
音楽を聴きながら？
風呂でも使えるスピーカーをポチッ＾＾
入浴剤なんか入れたらテンション上がる？？
手探りで色々とやってみた。。。
YOU TUBEで瞑想と検索すると、
それこそ
いっっっっっっっっっっっっぱい出てきました(;^_^A
祝詞？神言葉？を唱えながらやるといい。。。
呼吸に集中して、、、
なんかしっくり来ない(*_*)
メンターに相談したところ、、、
な、なんと、
メンターも瞑想チックなやり方は、
どうも自分に合わないからやっていない、と。
自分が『無』になれることをやればいい、と。
メンターは散歩をしているときが『無』になれるそうです(^^;
自分はなんだろう？？
そうだ、
筋トレをしているときが最も『無』になれる！！
それこそ、
トレの質を上げるために、
ガンガンに激しい曲をBGMに、
ガンガン重いダンベルと戦っている。。。
いや、むしろ昨日までの自分と戦っている。。。
その時こそ、
自分にとって『無』になっている瞬間！！
これだ＾＾
何事も、
ゴールは同じでも、
手段、方法は人それぞれだということ、
改めて実感♪♪♪
到着地点に飛行機で行くか、
電車でいくのか、
車で行くのかみたいな(^^;
整いましたね＾＾