1回目の時は、まだアシュタンガヨガを始めて1ヵ月たらず… 右も左もわからないので、自粛。
あれから9ヵ月… 難しいポーズやサンスクリットのカウントに呼吸法。バンダやドリスティ… カラダが付いていかずに、あちこちがガタガタギシギシ
私、歳も歳だし(笑)アシュタンガヨガに向いてないんだと凹んでみたり。 .
練習1回1回、アサナを同じ順番で同じ呼吸で繰り返しますが、毎回感覚が違うんです。何がどう変わるのかはハッキリ分からないのですが(笑)
喉元すぎれば…で、気が付けばガタガタギシギシもおさまっていたり。
. . 今回のマイソールクラスでは、ハッ！？とするアジャストもして頂き、マジックのような感覚も体験✨ . .
これからも変化し続ける私のアシュタンガヨガを楽しんでいきたいと思います!! . ,
======================================= 体幹トレーニングのTRXとヨガ&ポルドブラを組み合わせたレッスン担当中✨ . .
TRXでコアを育てながら快適にヨガアーサナを深めていきます！体幹の弱い方、体の硬い方こそ是非お待ちしております
ポルドブラは立って動くピラティスと言われています！体幹トレーニングのTRXと組み合わせ、美しさの追求、姿勢改善･体型改善を目指します