豊岡コミセン水曜クラス☆

こんにちは(・ω・)ノ

産後リカバリーヨガ、ママ＆ベビーヨガインストラクターのmi-koです☆ 

まぁ～、しっかしおっそいUPでどーもすいません

というわけで、4日のママヨガ報告ですー

今週から梅雨入りしましたね～。さっそくの曇り空。湿度も高くジメジメ…

クーラーかけると寒いし、切るとムシムシさらにベビたちもいたりで、なかなか空調の調節の難しい季節になりました

皆さん、着るものなどでもこまめに調節してみて下さいね!  寝てしまったお子様にかけるタオルとかもあるといいですよね…。

気温も高くなり 呼吸するだけでも水分が逃げていくので、喉が渇く前の水分補給、大切です☆

さてさて。毎回数名のご新規様がいらっしゃったりで、あまりガッツリしないでママたちの体をスッキリ伸び伸びしていくポーズを多くしてみました。

育児中は自分はさておきで、体がゴリゴリバリバリに….放ったらかしですよね

心もカラダもス～っとスッキリしましょう

途中、ベビ達がザワザワモードになってきたので、ママ＆ベビーではお馴染みの♪お馬の親子♪のヒップウォーキングで楽しみました

小さな子も大きな子も楽しめる楽しい動きです☆

スッキリしない梅雨ですが、そんな時こそ屋内でのヨガでスッキリしちゃいましょう

本日も養成講座受講中の鈴木さん＆娘ちゃんがいらしてくださいました

養成講座も折り返して後半戦ですね。どうぞyumi先生からたくさん技術や技を吸収してくださいね

皆様のまたのご参加を心よりお待ち申し上げておりますm(_ _)m

ありがとうございました(・ω・)ノ

ママヨガ

■瑞穂豊岡水曜クラス(瑞穂区豊岡コミュニティセンター) Pあり

◇第1・3水曜日  10:30～11:30

◇1回 700円

◇ヨガマットレンタルは別途300円

◇ご予約はママスタートクラブHPからお申し込みください。(上記HPでは予約が完了いたしません。瑞穂支部開催レッスンはサークルスクエアにて予約が完了いたします。)

◇詳しいレッスン内容・ご予約は35yogaホームページをご覧ください。