“ひめトレ”って何？
どんなことするの
と思われた方、気になった方・・・
まずはご体験ください(^O^)／
ひめトレとは・・・
小さなストレッチポールの上に座り
土台となる骨盤の骨盤底筋群に
アプローチする簡単エクササイズです！
誰にでも簡単に！短時間で！座るだけで！
効果を実感できるエクササイズが
『ひめトレ』です
◆ぽっこりお腹が気になる
◆くしゃみをすると尿漏れする
◆腰や脚が痛い
◆肩こり、頭痛がある
◆疲れやすい
◆なかなか体力が戻らない
◆以前より姿勢が悪くなった気がする
など、骨盤のゆがみ・不良姿勢からくる
身体の不調の改善にもお役に立ちます。
ぜひ、一度お試しください！
東原亜紀さん、吉川ひなのさんも実践中！
話題沸騰！さまざまメディア・雑誌でも紹介されています。
アルネ津山4Ｆ 地域交流センターにて体験会開催中です！
お申し込み、お問い合わせは
こちらまで
cocokara510@gmail.com
たくさんのご参加お待ちしております(^^)