昨日は、
コアコンディショニング
フェスタ2014in大阪
に行ってきました
3本の講座に参加させていただきました
まず一本目。
講師は花岡正敬さん。
機能的な動きを
創るためのコアコン
～ピラティスを用いた
段階的アプローチ～
お客様の姿勢を評価し、
可動域を広げていく
アプローチ方法を学びました。
自分の身体もかなり変化がでましたよ
そして二本目。
講師は尾陰由美子さん。
呼吸と姿勢にフォーカス
～骨盤と脊柱の機能改善～
ひめトレの復習に
と思い参加しました
よい姿勢とは・・・。
作るものではないんです。
そして、自分の思い込みの身体と
本当の自分の身体の違いに驚きました
そして最後の講座。
講師は堀田久美さん/副島理子さん。
産後女性の
骨盤底筋体操プログラム
妊娠、出産を経て骨盤底筋に
どのような影響が出るか。
傷ついた骨盤底筋をいつ頃から
どんなプログラムで
トレーニングしたらいいのか。
などのお話を聞くことができました
赤ちゃん連れのサークルもやりたいなぁ～
もっともっと、身体にいいこと、
いろいろな人に伝えていきたいなぁ
もっともっと学びたいなぁ
など、たくさん思うこともありました
今回学んできたことをたくさんの方に
アウトプットしていこうと思います
楽しく充実した時間を
ありがとうございました
最後に・・・
セミナーの間、旦那さんと息子くんは
二人でデートして、待っててくれました
今日もありがとう
ってことで、
串カツ食べて帰りました