みんな～正しいダイエットしてますか？？！！

今日は・・・恒例！

大阪にあるエステサロンフィオレットさんから

教えていただいた美容情報

みなさんは　痩せている　=　美しい　と思って、

食べすぎて太ると、ダイエットしなきゃ～って思う方が多いと思います。

でも一口にダイエットといってもその種類や方法はさまざま。

次々に登場するダイエット法に飛びついては失敗する人も多いようです。

自己流　ダイエットには危険がいっぱいなんですよ！

正しいダイエットとは何でしょう？

リンゴ、卵、パイナップル、月見草・・・いわゆる単品ダイエットは　

人気がありますが

摂取するカロリーが低くければ、当然、体重は落ちます

でも、それは　本当の意味の『　ダイエット　』ではありません

ダイエットとは本来、『　食事の摂りかた　』のこと

その目的は『　肥満にまつわる疾病のこと　』であり、痩せることとは

根本的に違います

無理なダイエットがもたらす、拒食や過食などの摂食障害。

プレッシャーやストレスの結果としてのリバウンド。

健康を目的とするはずののダイエットが、逆に心身を蝕んでいるのは非常に残念です

ダイエットの意味は

『　食事の摂りかた　』　

目的は　健康管理　です。

「美しい人」の条件は

健康であること。

みなさん、間違ったダイエットはすぐにやめましょうね

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