食べ過ぎても大丈夫！

食べすぎも大丈夫！3日間リセット法
　結婚披露宴にケーキバイキング……。たまにはそんな日もあるでしょう。あきらめて投げ出さず、ここからも..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

みなさん、この気になるニュース見ましたか？？

食べ過ぎたときのリセット方法！

これによると

もし食べ過ぎてしまったら、その翌日は

たっぷりの野菜＋ひかえめの主食＋水分　という食事にするのがポイントです

・野菜

ビタミンミネラルで代謝アップ

・主食

代謝を正常に保つために必要な栄養素　甘いものを食べずになるように

・水分

排出と代謝を促すために

なんだって

3日間で

カロリーを調節するんですね～

なるほど！

でもやっぱり

お野菜・水はダイエットにいいですね～

ということで今日もバズチケットをよろしくお願いします

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