脚のむくみには…1分でできるプチ技紹介♪

こーんばーんわわわわわ！

みんなのアイドルＰ子でふ★

干 物 ア イ ド ル て ｗ ｗ ｗ ｗ ｗ

改めましてこんばんは。

同類の干物の皆さん。

最近、脚むくんでませんか？

Ｐ子はむくんでおります。

むしろ、年中無休でむくんでおります。

もう、パンパンです…

あばばばばばばばばばばばば(°Д°;)))))

見事なへん平足。

そしてアキレス腱も埋まるほどのむくみ。

もはや女子の足とは思えぬぁい…

「心に深い傷を負ったＰ子はただ泣きじゃくり

　天を仰ぎ、縋る思いで、ただただ助けを乞うた…」

と、

いうわけで。

美容の神様から、足のむくみの解消法を伝授してもらったお(＾ω＾)ww

しゃーなし、Ｐ子ファンのおまいらにも教えてやるお(＾ω＾)ww

おっおwwwww(＾ω＾)wwwww

【1分でできるむくみ解消プチストレッチ】

①右手の親指と人差し指で、右足のアキレス腱をつまんでください

②そのまま、つま先をすねに近づけるイメージでアキレス腱を伸ばしましょう

③左足も同様に

たったこれだけー！！！

1分もありゃ両足とも重点的にできるお(＾ω＾)♪

脚というのは、全身に血を廻らせるためのポンプ的役割をしていて

また、脚のむくみというのは血の廻りが悪いことから起きます。

なので、そのポンプをなかなか動かす機会の少ない

オフィスで座りっぱなしのOLさんも、立ち仕事のサービス業の女性も

脚のむくみで毎日頭を悩ませていることでしょう(；ω；)

むくみを解消するには、まず！！！

全身に血を廻らせるために、脚ポンプをこまめに動かしていきましょう★

それでも…

それでもむくみがなおらない場合は…

どぅぴっぴーーーっ♪

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Ｐ子はむくみを直して

「サリーちゃんの足首」から「道端ジェシカの足首」を…

ＧＥＴだぜーっ！！！

（※ポケモンｗｗｗ）

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