注目のホットヨーグルトダイエットとは☆

先日のビューティーコロシアム見てました？

話題になってる

「ホットヨーグルトダイエット」

ばずちゃんも見逃しましたよ

山田花子さんはこのダイエットをして1ヶ月半

５０ｋｇが４３．４ｋｇのー６．６ｋｇ！！になったそうです

だから見逃した人のために

ここでご紹介

ホットヨーグルトダイエットの方法

朝食にこのホットヨーグルトのみを食べる

昼・夜のご飯はさほど気にしなくっていいみたい

でも間食は控えてお酒もほどほどにね

ホットヨーグルトはどうやってつくるんだ～いって話ですが

・プレーンヨーグルト１２０ｇをレンジ（５００Ｗ）で30秒チン♪

　（このときラップはかけなくていいみたいです）

ウルトラマンより早くヨーグルトは変身できちゃいます　笑

なんでホットヨーグルトでやせるの～？

それはカルシウムに秘密があるみたい！！

われわれジャパニーズはカルシウム不足の人が多いみたい

カルシウムは

体に脂肪を蓄えてしまう甲状腺ホルモンの分泌をおさえてくれるの～

でもこのカルシウムくんが足りてないと

このホルモンが血液まで分泌してしまい

脂肪がどんどん、どんどん、、どんどんーーーーー増える。

どひゃ～～～

そこでよりカルシウムを吸収しやすくするために

ヨーグルトをあっためてカルシウムを補う！

手軽にはじめれそうなダイエットですね

ということで

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