今日は珍しく雨模様のベイエリア
去年は4月に移住してきてから、11月まで雨とは無縁の年で、
夏はカラッカラで山火事も多発、山へキャンプに行くと、川も滝も
干しあがった状態でした。
今年は水不足にはならなそうかな
さてさて、今週で妊娠33週になりました
臨月まであと4週間
妊娠26週で妊娠糖尿病と診断されてから、毎週1回病院の管理ナースから電話がかかってきて、
血糖値の管理状況、赤ちゃんのキックカウント（10回のキックにどのぐらいの時間がかかったか）
を報告するんですが、だんだん慣れてきました
1日4回（起床時、毎食後3回）、1週間分の血糖値を報告すると、平均値を計算してくれて
よく管理できてるわねといってもらえます。
たまに140超えのときもあるけど、全体的に抑えられていたら大丈夫とのこと。
私の場合、朝の空腹時血糖はいつも90以下だったけど、今週は初めて90超えがあった
前日の夜はいつもと同じ、ヨーグルトとベリーしか食べてないんだけどな。。。
ちょっと食べる量が多かったのかな。
と、翌日の夜は少なめにしたら、ちゃんと90以下に下がってました
↑昨日の食事です
妊娠糖尿病と診断されて、食事制限、運動制限が始まってから気づけば1年以上経ち、
毎食後のお散歩も日課になって、毎日10,000歩は歩くようにしてます！
そして、食事の内容もmyfitnesspal で記録して、バランスよく栄養が取れているかもチェック
あと、起床時、トイレに行った後、体重を測ることも日課に
食事制限を始めてから、バランスの良い食事になったことと、お散歩の効果もあってか、
体重はずっと変わらず。
電話で話したナースに、妊娠後期は少し増やした方がいいのかなと聞くと、
すでに妊娠前より9kg増えているから今のままキープで問題ないとのこと
とりあえずは、順調なのかな
最後に、妊娠糖尿病でちょっとびっくりしたこと。。。
インターネットで検索していると、日本では妊娠糖尿病で入院している人が多いことにびっくりしました
アメリカでは考えられない・・・。中には3ヶ月も管理入院している人のブログも
出産前後で日本の入院期間が長いのは知ってたけど、まさか妊娠糖尿病で入院することになってるとは
驚きでした