焼き鳥

【ダイエット18日目★】
体重：64.2kg
体脂肪率：36.8％

★朝
おからドーナツ
水切りヨーグルト
トマト4分の1
豆乳バナナ味

★昼
ご飯　70kcal
シーフード焼きそば
トマトとザーサイの和え物

★夜
焼き鳥食べに行ってしまった。。。
ビールもいっぱい飲んじゃった


夜は食べにいっちゃいました。。。
今週末は二日とも外食でいっぱい食べちゃうので
節制しようと思ってたのに。。。

焼き鳥とビールって一番カラダに悪い
組合せだとか。。。
でも美味しかった。。。からいっか