自己ベストならず

今日も別メニューで腹筋500回・背筋500回…
あとランジ25回5set

ランニング16分18秒
ベストは16分4秒



残念でした


それで夜は腕の内旋・外旋20回ずつ


おつかれ






そうやぁ明日は文化祭でぇす(笑)



暇しそうなんで早く終わらんかなぁ









んじゃばいちゃ

掃除て

何か今日は部活行ったらいきなり部室掃除て



あ～あ





面倒やし疲れるし



それでかなり時間とってしまった



結局腹筋500回・背筋100回あとこば補強




消化不良やわ









明日はメッチャやったるわぁ







んじゃばいちゃ

驚いた

いや～今日はいい試合やった









でも同時に驚き










眞継が投げて負けん初めて観たからね









でもまっちゃん頑張れよぉ









今日は2試合だったので終わったら3時30分頃









そこからバッティング＆守備練習






でも俺は別メニューなので100mインターバル10set腹筋500回背筋500回ランジ切り替え20回5set…


そんで家帰って腕の内旋・外旋20回を１セットずつ・胸筋20回…









いろいろ喋ったけど大したことないメニューです









毎日続けないと意味ないからねぇ









続くかねぇ






継続は力なり

いい言葉じゃなぁ





頑張ろ










んじゃばいちゃ