体重：４８．１Ｋｇ（目標：４６Ｋｇ）
体脂肪：２３．０％
Ｔｏｔａｌ：－１２．９Ｋｇ減（２０１１年１１月スタート）
間食やめないから、現状維持
・・・が、食べているわりに太らない
●お昼弁当持参（食べすぎ防止＆野菜多し）
●夜の台所仕事（立ち仕事で身体動かす）
これが効いてか、太りません
だって・・・昨日帰宅後に食べたもの↓
チョコケーキ（ハーフ）・クラッカーチーズのせ６枚・プリングルス（ポテチ）１０枚
ですよ
ちなみに今日は・・・
朝：シェイク、コーヒー
昼：お弁当
・ごはん、玉子焼き、ポテトサラダ、豚のしょうが焼き、オレンジ、バナナ１本！
帰宅後：ケーキ、プリングルス２０枚！クラッカーチーズのせ（６枚）
デパートに立ち寄ったのがいけなかった・・・
就寝前にシェイクを飲む予定。
さて、今から旦那さんの夕飯作りで台所仕事。
身体動かすぞ
体重：４８．２Ｋｇ（前日比：－０．３Ｋｇ）
体脂肪：２２．９％（前日比：－０．１％）
※身長：１５４．５ｃｍ 目標：体重４６Ｋｇ
前日のランチがお弁当持参だった日は、決まって翌日痩せています
お弁当は節約は勿論のこと、
ヘルシーで食べすぎ防止になるってことだよね
そりゃそうだよな～
弁当箱小さいもんな～。
今日は・・・
朝：シェイク、コーヒー
昼：手作り弁当（焼きそば、ポテトサラダ、ニラ玉、きんぴらごぼう）、バナナ１本
帰宅後：くるみクリームパン
、明太フランスパン（ハーフ）、クラッカー６枚
夕飯：シェイク
昨夜、ポテトサラダ作りに時間を費やした割には、ちょこっとしか入らん
でも明日のおかずに回すからいっか
う～ん・・・今日も空腹に耐え切れず結構食べてしまった。
あとちょっとで４７Ｋｇ台なのにぃ～
タイトルに
がついているのは、ダイエットになっていないからです
早速お菓子食べてるよ～
もうね、無理。
体重：４８．５Ｋｇ（前日比：＋０．２Ｋｇ）
体脂肪：２３．０％（前日比：－０．３％）
今日の食事内容↓
朝：シェイク、コーヒー
昼：お弁当＆バナナ１本 ※自作
夜：シェイク、
コーヒー、バニラクッキー２枚、キットカット１袋、クラッカーチーズのせ６枚
せっかくお昼のお弁当野菜中心でヘルシーだったのに、
間食してたら意味無し！
しかし、世の女性が何故痩せているのが分かるわ。
だって、女性用のお弁当箱、私にとって小さくて物足りないもん
だから私、普通の人よりたくさん食べてるんだよね～。
よくみんなこんな小さいお弁当箱で足りるな～って関心しちゃう
早くこのサイズに慣れなきゃね。
またデブに戻りたくないもんね。
ここのところ、ずーっとダイエットらしき生活は送っていませんでした。
毎日の食生活はこんな感じ↓
朝：シェイク、コーヒー
昼：お弁当（ごはん、野菜サラダ少々、野菜の煮物、揚げ物、漬物）
帰宅後；お菓子の暴食
就寝前：シェイク
こんな具合なもんで、
ダイエットというより維持生活ってところ。
・・・が、６月上旬に痩せてから始めて会う友達がいるので、
もっと驚かせたくて「これではいかん」と再びやる気が湧いたのでした。
というわけで、ダイエット＆ブログ再開
今朝の測定結果・・・
体重：４８．３Ｋｇ
体脂肪：２３．３％
昨日は、久々に間食はやめた日で、
なんと前日比：－１．４Ｋｇだったんです
でもギリギリ４０Ｋｇ台をキープしてるよ
本日の食事内容↓
朝：シェイク、コーヒー
昼：ハンバーグ定食
間食：わらび餅３個（といってもでかい）、お茶
夜：シェイク
間食：クラッカーチーズのせ６枚
う～ん・・・間食我慢できんかった
何故、私５ヶ月もの間ダイエットがんばれたんだろう
今となっては、自分が自分じゃないみたいにがんばってたな～。
自己分析→４０Ｋｇ台なら・・・と、油断してしまう。
仕事でストレスを感じて食べることで解消する傾向にある。
洋服がある程度着れるようになった今は、
これ以上痩せることに理由を見出せない。
ってところかな。
いつになったら４６Ｋｇ＆２７インチのジーンズ
が履けるようになることやら・・・
ここのところ、生活環境が激変したためブログを更新できず・・・
大雑把に報告します↓
現在・・・体重：４８．４Ｋｇ 体脂肪：２２．８％ ※体重６１Ｋｇからのスタート
う～ん・・・あと少しで（目標４６Ｋｇ）達成だと思うと油断してしまう
ダイエットさぼり→ブログもさぼり
また気が向いたら更新しま～す
