最近久々の立ち仕事で足がパンパン…足の裏は痛いし足全体が痛いしダルいし…
ということで、これまた久々に足のマッサージを開始しました。
まずお風呂に入りながらコレ
これは二の腕用なのでもう少し大きなタイプの足用を使用しています。
でもこれ、ふくらはぎくらいなら余裕で使えます。
お風呂から出たらウﾞェレダのアルニカ マッサージ オイルを足全体に塗って手でマッサージ。
これは足だけではなく、手･肩･腰にも使えるそうで、私は肩凝りも酷いので肩にも塗ってます。
塗るとポカポカして血行が良くなってる感じがします。
冷え症の方にもオススメです☆
足の裏にも塗ってマッサージ。
足の指を一本ずつマッサージし、足の裏も指で軽く押します。
その後足首を左右に10回ずつ回します。
ある程度オイルが浸透してベタベタ感がなくなってきたら、コレ
足の指を開くと結構気持ち良いんですよね。
最初はちょっと痛いかもしれませんが、「痛気持ちいい」感じが良いんです（笑）
これ、外した後も気持ち良くて、足先が軽く感じます。
そして最後は寝る前に、寝ながらメディキュットを履いて就寝…。
という流れです。
翌朝の足のスッキリ感や軽さが全然違いますよ！
今日はお休みだったので丁寧に時間をかけてマッサージしましたが、仕事帰りで夜遅かったりすると正直面倒臭い時も多々あります
そんな時はお風呂の中でのセルローラーはせずに、マッサージオイルを塗って足専用のマッサージ機に頼ります。
足のむくみって酷い人はホントに大変なんですよね！
私も水分をよく摂るせいかむくみが酷く、朝と仕事帰りの夜の足を鏡で見比べると太さが全然違います
むくみは翌日に持ち越さず、できるだけその日のうちに解消したいですよね。
続けていくと更に足がスッキリして細くなる………？かもしれない！と信じて継続していきま～す淲
ということで、これまた久々に足のマッサージを開始しました。
まずお風呂に入りながらコレ
これは二の腕用なのでもう少し大きなタイプの足用を使用しています。
でもこれ、ふくらはぎくらいなら余裕で使えます。
お風呂から出たらウﾞェレダのアルニカ マッサージ オイル
を足全体に塗って手でマッサージ。
これは足だけではなく、手･肩･腰にも使えるそうで、私は肩凝りも酷いので肩にも塗ってます。
塗るとポカポカして血行が良くなってる感じがします。
冷え症の方にもオススメです☆
足の裏にも塗ってマッサージ。
足の指を一本ずつマッサージし、足の裏も指で軽く押します。
その後足首を左右に10回ずつ回します。
ある程度オイルが浸透してベタベタ感がなくなってきたら、コレ
足の指を開くと結構気持ち良いんですよね。
最初はちょっと痛いかもしれませんが、「痛気持ちいい」感じが良いんです（笑）
これ、外した後も気持ち良くて、足先が軽く感じます。
そして最後は寝る前に、寝ながらメディキュットを履いて就寝…。
という流れです。
翌朝の足のスッキリ感や軽さが全然違いますよ！
今日はお休みだったので丁寧に時間をかけてマッサージしましたが、仕事帰りで夜遅かったりすると正直面倒臭い時も多々あります
そんな時はお風呂の中でのセルローラーはせずに、マッサージオイルを塗って足専用のマッサージ機に頼ります。
足のむくみって酷い人はホントに大変なんですよね！
私も水分をよく摂るせいかむくみが酷く、朝と仕事帰りの夜の足を鏡で見比べると太さが全然違います
むくみは翌日に持ち越さず、できるだけその日のうちに解消したいですよね。
続けていくと更に足がスッキリして細くなる………？かもしれない！と信じて継続していきま～す淲
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