(´；Д；`)

#夏前ダイエットチャレンジ

年末から始めたダイエット

お腹周りほんのすこーし引き締まったかな〜⁈くらいで、正直成果出てない

昨日久しぶりに測定してみたけど…

…チーン

何がいけないんだろ…

へこむ。。

人と比べないっていうけど、自分と比べても変化がなく、モチベーション下がっていく

他のビフォーアフター見て、自分も頑張ろうってなるどころか、ただただ不安になる

みんな数ヶ月で結果出して、ある時から急に痩せ始めるとか、そのスイッチどこにあるんだろ

小さな成果

4月から始めた肋骨締め腹式呼吸

毎日1分するようになってから1ヶ月過ぎ…

ようやく小さな成果‼︎‼︎

自分の感覚で、なんとなくくびれ出来てるかなと思って測ってみたら-0.5cm

この小さな変化をコツコツ続けていこう✊🏻

1ヶ月ってあっという間

なんとか継続はしてるけど…

運動出来てない&やっぱり食べてる

変化ないまま日数だけが過ぎていく…

焦る。

こうやって1年終わっちゃうのかな

焦る。

結果、体型も体重もこのままなのかな

焦る。

ん〜、どうしたらいいんだろ

でもやっぱりやるしかなくて継続