ダイエット

先週は通院で、に美味しいものを食べてしまったので、少し体重が増えてしまいました。

今週は通院も無いので、また、元のダイエット食に戻して、今日は用足しに、に乗らずに、ポールウオーキングして来ました。

かなり歩いたつもりでしたが、の万歩計を見たら、3679歩でした。

結構歩いたつもりでしたが、なかなか1万歩いかないですね

今度、ちゃんとした万歩計を買ってきて、腰に着けて、測ってみようと思います。

昨日、兄からが有り、何kg痩せたかと聞いて来ました。

ダイエットを初めてから、5kg痩せたと言いました。

後もう少し、糖質制限を続けてみろと言われました。

その後はダイエット方法を考えると言ってましたが、効果を出さないと、兄に煩く言われそうですが、

でも、自分の為でも有るので、頑張ります