昨年の暮れから、糖質制限ダイエットをしていますが、体重測定は朝晩に計って、グラフにつけています。
そんなに痩せてはいませんが、少しづつ体重が減ってはいます。
夕飯は私の茶碗は小さいですが、その茶碗半分にご飯を減らしています。
朝はプロティンと、ヨーグルトと、
を1個にと減らして食べてます。
今日は七草がゆで、スーパーに買い物に行ったついでに、ローソンに寄って来ました。
ローソンに糖質、カロリー制限が売ってます。
このはローソンしか、売ってないそうです。
これが糖質、カロリー制限です。
頑張ってダイエットするぞ
そんなに痩せてはいませんが、少しづつ体重が減ってはいます。
夕飯は私の茶碗は小さいですが、その茶碗半分にご飯を減らしています。
朝はプロティンと、ヨーグルトと、
を1個にと減らして食べてます。今日は七草がゆで、スーパーに買い物に行ったついでに、ローソンに寄って来ました。
ローソンに糖質、カロリー制限
が売ってます。この
はローソンしか、売ってないそうです。
これが糖質、カロリー制限
です。頑張ってダイエットするぞ
