体質改善ダイエット55日目

こんばんは(๑❛ꆚ❛๑)

BIGです。

！！記録のみ！！

スタート時の体重(8月2日朝イチ)

57.7㌔

１ヶ月時の体重(9月1日朝イチ)

55.0㌔

☆昨日の解禁食☆

なし。

本日の体重

↓トイレ後

夜間トイレ１回

☆昨日の食事☆

朝

焼き魚

ご飯120ｇ

キムチ

モヤシナムル

昼

ご飯150ｇ

焼肉(塩コショウ)

サラダ

夜

サラダ

お吸い物

モヤシナムル

☆運動的なもの☆

ストレッチ