50kg～72kgの振り幅で痩せたり太ったりしている人間のダイエット記録
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3月22日(金)起床時測定
【68.8kg 37.2％】BMI26.1
(開始時72kg －3.2kg)
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久しぶりに体重測ったらちゃんと減ってました
まだ見た目そんな変化ないけど
このブログを始めてから3キロ減ってる…！
この調子でやっていこう
記録してないタイミングでけっこう食べてたけど
毎回モリモリスリムも一緒に飲んで
しっかり排泄できてたのがよかったのかもしれない
わたしはひたすらお腹が前に出てるタイプで
しかも小さい頃からずっと直らず
50kgのときもお腹だけ前にぽーんと出てた
原因のひとつはわかってて
お腹周りにまったく力を入れない姿勢で生活してるからで
普通は無意識に腹筋やおしりを使って姿勢を保つはずなのに
わたしはまったくなんの力も入ってない
だから前腿が張るし、お腹はどんどん太る
わかってるけどまったく筋肉を使わずに生きてきたから
直そうと思ってもなかなか直らず…
いい加減なんとかしたいのと
ある程度姿勢を正すとかなり雰囲気マシに見えるので
1日数回でも意識しながら
正しい姿勢で居られる時間を増やしていこうと思う
基礎代謝も増えそう
体重減るとちゃんとダイエットできてる感じがして
やる気も出るなあ
放置してるウォーキングマシン使ってみようと思える…
また痩せて楽しく生活できるように
ひとつひとつがんばろう
