今年は必ず

あけましておめでとうございます

ダイエットの天敵クリスマスから年末年始

我が家は、油物ばかりが食卓に並びました…

大晦日の時点で吐きそうなくらい胃もたれ

ご飯は有り難いけど、もう若くないのだよ…

今年こそはダイエット進めたいので

●意識的に脂質を控える

●歩く＋筋トレを週何回かやる

●カロリー計算を諦めない

3点を忘れずにやっていきます！

たまに使ってる筋トレ用のヨガマットと

ほぐし用のローラー

今年は頻繁に使うぞ…

皆様今年もよろしくお願いします