今日の食事

朝　バナナ、プロテイン

昼　カップラーメン　チーズ、スナック菓子、ヨーグルト

夜　プロテイン、ヨーグルト、カレー、白米３００g

朝は仕事で畑作業、ニンニクの収穫、レタスの収穫、サヤエンドウの収穫

昼は果樹園のスプリンクラー周辺の草刈り

前日の足の筋トレでダメージが、、

睡眠をしっかりとって

明日の筋トレに。