4月9日

朝…プロテインバー170cal

       プロテイン150cal

昼…弁当600cal

夜…カップヌードルナイス180cal

       サラダ180cal

        チューハイ420cal 

       プロテインチップス150cal

計1850cal

まぁ減量初期なんでこんなもんでしょ

体重は87kgになってました！

youtubeでみた山本先生の筋トレ動画でやってる筋トレやるとマジできくわ

終わり