はじめまして、ブログ担当のヨシエです。
ずーっとダイエットを進めていたのに、全然痩せようとしなかったミサコが、ダイエットを始めたいということで、一緒にダイエットを初めてみることにしました！！
ミサコ
身長156ｃｍ
体重124.8ｋｇ
筋肉量49.6ｋｇ
体脂肪率57.4％
ＢＭＩ51.3
ヨシエ
身長169ｃｍ
体重64.3ｋｇ
筋肉量49.2ｋｇ
体脂肪34.8％
BMI22.5
ミサコすげぇ………
ちなみにミサコと私は家族。
ブログには許可をもらって書き込んでいます。
本日の内容
ミサコ 踏み台昇降45分
ヨシエ 〃 60分
夕方からの開始です
晩御飯は こんにゃくときのこの煮物
エリンギのおひたし
です
朝昼は低カロリー料理 夜は炭水化物抜きで6時半以降は食べない
これが食のルールです！！
運動、食事内容は毎日記録していこうと思います