ファスティング後の回復食☆

ブログ投稿だいぶ空いちゃいましたけど。。。



無事ファスティング3日間を終えて

何より肝心なのが回復食です


これを、ルール違反してしまうと
三日間の努力が水の泡～



まず、翌朝の一番目の食事は
ファストザイムと同じブランドの




酵素玄米テンぺ粥です

3日目からおなかの調子がよろしくなかったので
たとえお粥でも口にするのが不安。。。

でも空腹からの解放
残さず食べました


が、やっぱり駄目でした。。。



トイレに閉じこもる





ファスティングが終わった4日目が日曜日だったため
お昼ごはんは外食にしまった...


お昼はワンコも連れてドッグカフェへ

せめて和食があるカフェを選び。






和食のプレートに

結局、メインのご飯は相方に

私はご飯×味噌汁のみです。


よく調べたら回復食というのは
ファスティングした日数＝回復食期間
にしないといけないようです



翌日だけでいいのかと思ってました



とにかく、よく噛んで消化のよいものを。


ランチのご飯×味噌汁だけでも
やっぱりお手洗いへ。。。



夕方はちょうど一宮七夕祭りがやっていたので
遊びにいってきました

しかし、頭の中は『食べたい』ばかり

たこ焼きや焼きそばやカステラや。。。
いい匂いがする中、私はキュウリ一本のみで我慢でした


七夕飾りがとても綺麗で
後半は食欲も落ち着きお祭りを楽しめました



その後、お腹もだんだん慣れてきて
今では大豆製品をメインに食べ過ぎることなく
食事の意識できています

ファスティングをして身体の変化かなり実感してます

特に便通が良すぎてます
そして、胃が小さくなったのか、食事が少量で満腹感を感じられます


身体はリセットされたように感じてます

すごく辛かったけど
毎月、一回はやりたいなって思いました

ファスティング3日間！！！初体験！！！

初めてのファスティング


体験してみました


きっかけはダイエットとにきびです。。。



ファスティング前夜はおかゆを食べ、


１日目
朝からファストザイムをマイボトルに入れいつでも飲めるように準備OK

ファストザイムもおいしく頂き、辛さもなく過ごしていましたが
お昼過ぎから頭痛が。。。！？

時々ある偏頭痛かな？とあまり意識せずおりましたが
だんだん吐き気が。。。


夕方、自分でも『これはヤバい！』とトイレへ駆け込む


汚いですが・・・嘔吐



水分しか摂っていないのに。

不安で色々調べていたら、

・初めてファスティングをする人
・生理前の方
・体調が優れない方
・毒素が溜まっている方

によくある症状なのだそうです


まさに
・初めて
・生理前
・毒素が溜まっている(溜まってそう)

でした



しかし、出るもの出たらスッキリ
頭痛は治りませんでしたが・・・

おかげで？１日目は－１キロでした



2日目

２日目、朝起きて体調悪くはないけど軽くもなく。。。


空腹は、ファストザイムを飲んだら満たされました

しかし、空腹はまたすぐやってくる


なので、ファストザイムはこまめに飲みました



夕方からまた偏頭痛
しかし、ファスティング中はお薬も飲めません。。。


気のせいかニキビもひどくなってきたような



２日目もさらに－１キロ


３日目

ここまで頑張れた自分にちょっと感動してました

正直、挫折すると思ってましたので

うちのワンコも応援？



空腹が一番つらかったのが３日目

体調不良は特になく、空腹との戦い。

でも、酵素ドリンクに飽きてファストザイム飲むのが億劫



なので、炭酸水や水をよく飲んでました
ファストザイム１日３００ml飲む予定でしたが、３日目はあまり酵素ドリンク飲めませんでした



もう、あとは寝たら食べれる


そう思って早く寝ました





ファスティング３日間無事こうして終えたのでした




つづく

手づかみで(o_o)！

この前は女子会でした

連続で投稿してる為、遊んでばかりいる訳ではありませんっ！笑

友達がスタイルプラスで見て『行きたい』と言ったのがココです

makk's

この美味しい～味付けされたシーフード料理を

手づかみで食べます

（ビニール手袋はめます）

お味はすごい美味しいです

このようにして

豪快にいっちゃいました

このメンバーは同世代でみんな考え方が似てて

話が尽きません

これからも美味しいご飯屋さんを開拓したいです

手づかみで！？

この前は女子会でした

連続で投稿してる為、遊んでばかりいる訳ではありませんっ！笑

友達がスタイルプラスで見て『行きたい』と言ったのがココです

makk's

この美味しい～味付けされたシーフード料理を

手づかみで食べます

（ビニール手袋はめます）

すごい美味しくて感動です

このようにして

豪快にいっちゃいました

このメンバーは同世代でみんな考え方が似てて

話が尽きません

これからも美味しいご飯屋さんを開拓したいです

イベント☆

この前の土曜日ですが

友達の旦那さまが関係しているイベントへ

お誘いいただき

行ってきました

こういうイベントは久々でした

年齢的にも…ジャンル的にも…

ちょっとアウェイでしたが

久々に会う友達にも何人か会えて

楽しかったです

久々にいろんな友達に会えたのが楽しかったです

夏もこれから

イベント前にサロンの近くの『串立つ』でご飯しましたが

美味しかったです

#港まつり♪

行ってきました（20日祝）

とにかく人すごかったんですけどー

でも、

パイン食べてー

たこ焼き食べてー

お好み焼き食べてー

焼きそば食べてー

食べすぎ

でも、美味しかったです

祭りってなんでか、ご飯もお酒も美味しくなる

花火ももちろんキレイで

梅雨も明けたし

夏を楽しみましょ

new☆カラーmix(*^^*)

今週末の予定に合わせて

アイラッシュをカラフルにしてもらいました

ブラウンも多めで

ラベンダー&スカイブルー

もmixしてます

結構ハデですね

でも、

今年の夏はファッションもメイクは自然に

ネイルやアイラッシュ派手に

したなぁーと

夏のイベントに向けて

アイラッシュするなら

ぜひ～

eyelash&botanical esthe Shri

名古屋市中村区名駅2丁目42-5 豊島ビル4F

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※技術モデルはネット予約不可

※ディープセラピーはお伝えしたい事が

いくつかある為ご予約はお電話のみになります。

ディープセラピー講習会♪♪♪

昨日はディープセラピーのお勉強会でした

こうして、定期的に集まれる先生同士、予定を決めて復習をしていきます。

ディープセラピーを行うセラピストは

しっかり知識が、ないといけません

そもそも、国家資格がなくても誰でもエステができるのは日本くらいらしいです。

他の国のエステティシャンは国家資格がないと施術ができないという国が多いです

日本は、誰でもやろうと思えばできちゃうエステ。知識や実績の少ないセラピストが多いそうです

でも、本来は生理解剖学や皮膚科学、化粧品学などなど幅広い知識が必要です

ディープセラピストは誰でもなれません

しっかりお勉強して知識を持たないとボタニカルパウダーを触れません

危険という訳ではありませんが、知識が少ないセラピストが行う施術は安全とは言えませんし

効果が全く違ってきます

ディープセラピーは化粧品も厚生労働省も認可した『化粧品』使用し、

そこに更に厳しい特訓で鍛え上げた技術を加えていきます

植物の力を借りて

お肌本来の働きを蘇らせいく

ディープセラピー

ぜひおためしください

先生のかわいいマァルちゃん

ディープセラピー ピュア24h《ボタニカルパウダー0.5g》…¥13,000

ディープセラピー（5日間）《ボタニカルパウダー2g》アフターケア付…¥40,000

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当サロンのカラーラッシュは全て『新プラチナセーブル』★☆

最近気になるメニューでチェックが多い

カラーラッシュ
 

カラーラッシュつけるだけでかなりオシャレ度UP



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見本も地道に作ってます

 

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いくつかある為ご予約はお電話のみになります。

かわいこちゃん( ˭̵̵̵̵͈́◡︎˭̵̵̵͈̀ )ˉ̞̭

最近の私の周りのかわいこちゃん

うたのワンコ、サマーカットしてもらいました

カット前

↓

萌
少しでも涼しくなったんでしょうか？

しばらくパピヨンはお休みです

あと、トリミングの日は親友とランチでした

出産や私のオープンなどそれぞれドタバタしてて

ゆっくり3人で会うのは久しぶり

今回は初名古屋にかわいいかわいいこの子も一緒でした

天使

顔うずめてる～～～

私の手をギュッとしてくれる

ものすごいかわいいから

芸能界入れそう

って本気で話してました

この子のインスタもすでにファンがいっぱいなんですよ

それにしても、赤ちゃんやワンコは目が大きくてキラキラしてて癒しですね

ズルい

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