バストアップで生活に変化！

毎日・・・毎朝胸を触るのが
日課になっている今日この頃です。

谷間っていつになったら
出来るんだろう!?

はるな愛さんは谷間を・・・
谷間の影（？）を書いているそうです。
そこまでする！？って思うけど、
さすがですよね～！！

そうそう！
今試してるバストアップ方法 なんですが、
姿勢が大切！ってあったじゃないですか！

女優さんはもちろん、周りを見まわしても
バストと姿勢は繋がりが深いです。

姿勢がキレイな人はスタイルの良い人が多いですよね。

自分の姿勢、気にしたことありますか？
正しい姿勢、知ってますか？

ちなみに私は、胸つき出し姿勢でした^^;
ちょっとでも大きく見せたい
願望まるだしですねｗ
この姿勢も良くないんですよねー・・・


整形外科で「ストレートネック」と言われた事あるし、
背中が痛くなって、整体に通ってたし、
肩甲骨が貼りついてる、と言われたし・・・

これ、全部当てはまるんです、胸つき出し姿勢に。

もうクセになってるんですよね、この姿勢が^^;

バストアップにとっても悪い姿勢です。

だからこそ、まずは姿勢。
これは、朝・夜のトレーニングに関係なく
常に気をつけるようにしてます♪

それに朝５分は欠かさずやってるんですが
意外と夜のトレーニングも続いてるんですｗ
自分が思っている以上に根気のない私が
「継続」出来てるってこと自体
素晴らしい事なんですよｗ

２週間も経つと
ながら体操も、無意識に出来ちゃうほど♪
ってのは嘘ですけど、
ほんと常にお胸の為に動いてますｗ

ブラを買う日がはやく来るといいな♪
パットを入れなくても
安心できるようになりたいｗ

ニップレスのささやかな願望ですｗ

でもね、これはバストアップだけじゃなくて
健康にもホント良いと思います！

だって、トレーニングの後は
心も体もスッキリするんですよ！

朝の５分は貴重だけど、
メイクの時間削る価値はあると思いました！
やれば血色良くなるし、
メイクのりも変わってくるんですよ♪

すっきりするから、仕事の効率もなんだか
良くなってる気分♪
実際良くなってるかは分かんないけどｗ

もともとバストアップで始めた事だけど
生活全体が潤ってるように思います☆
言いすぎかな？ｗ

トレーニング一週間で効果が出てくる人が多いみたいです

バストアップに興味ある人

勘違いバストアップ法③

【豊胸バストアップマッサージ】はお風呂上りに行うことが効果的です。
マッサージに費やす時間としては、
およそ5分から10分程度で毎日続けて行うことが肝心です。

バストアップマッサージを行う事で皮膚の新陳代謝を活発にし、
同時に乳腺を刺激することから、
バストのボリュームと張りが得られて豊胸の実現につながるといいます。

マッサージを行う時は乳房だけマッサージするだけではなく、
わきの下や腕側の鎖骨の部分へもマッサージするのがポイントです。
このような部分にも乳房への血管が通っているので、
この部分までほぐすことにより、
バストの血行をさらに促進させることができます。

また、マッサージする時には専用ジェルなどを使うと
すべりがスムースになり、マッサージがしやすくなります。

【マッサージ法】

右手で左側のバストを支えます。
この時、バストの下のラインに小指が当たらないようにして
支えながらラインに沿って外側から内側へと持ち上げ、
円を描くようにマッサージしていきます。
また、右側のバストをマッサージする時にも左手で支えながら、
同じような要領でマッサージしていきます。

次は片手をバストの下部分の丸いラインに当てて固定し、
できるだけ上に持ち上げるようにしながら
手の親指と人さし指で乳首をつかみ、
円を描くようにゆっくり揉みほぐすようにマッサージします。
この時は、片方ずつ両方のバストを同じような高さで、
出来るだけ上に持ち上げて行うほうが効果的です。

こうして、乳首をもみほぐしマッサージすることが、
乳腺を刺激しバストアップへとつながります。

仕上げとして、乳房の周囲、胸、肩、首筋あたりを
リラックスさせるようにもみほぐしたら一通りのマッサージが終了です。

お風呂上りに5分から10分程度、
毎日続けていければ豊胸に効果が期待できるといいます。



実はバストアップマッサージは逆にバストを小さくしてしまう可能性が高いです。
「サイズダウンしたいウエストや、下半身は
揉んだり触ったりマッサージをして細くしていくのだから
バストだって触ってばかりいたら逆に小さくなる。」
との考えもあるようです。


「男性に触られると女性ホルモンが分泌されて胸が大きくなる」
って実は迷信のようです。

そして、高額なバストアップクリームも
バストアップ効果はあまり期待出来ないのです。

何故なら、バストアップクリームの誇大広告としては、
女性ホルモンを活性化させる成分が入っているなどと
表現している場合がありますが、
バストアップ に必要な女性ホルモンは
外から吸収する事は難しいからだそう。

まず、女性ホルモンは経口摂取してしまえば
腸で吸収されて門脈から肝臓に入って
分解されてしまうため効果を発揮出来ないそうです。

女性ホルモンを直接体内に吸収するためには、
膣坐薬や膣ジェルなどに加工されたもののみが効果を上げています。

勘違い(?)バストアップ法②

バストが小さいなどと悩んで、
バストアップの方法として
【豊胸手術】に興味をもっている人が憧れるバストの形には、
円錐型というわれる形があるようです。
乳房のトップがツンと尖っていて、
ヌードスタイルになると惚れ惚れとするくらい、
その形やバランスのよい形が円錐型といわれるバストのタイプなのだそうです。

また、円錐型の胸は
セクシーな雰囲気やで女らしさを持つバストとも
いわれているようです。
このタイプのバストの形は日本人の女性には少ないようですから、
美容整形外科を訪れて豊胸手術をする際には、
円錐型のバストを目指すのもよいでしょう。

豊満で形の良いバストに憧れて、人工乳腺を体内に入れたり、
自分自身の脂肪を注入してするという
美容整形による豊胸手術を受ける方が多くいるそうです。

美容整形による豊胸手術の種類には大きくは2つの方法があります。
ひとつはバック方法、もうひとつは脂肪注入方法という手術方法です。

様々な美容整形外科によりその手術方法が異なっていたり、
使用する人工乳腺により金額もまちまちなようです。


豊胸手術を受ける当たり、リスクについても知識を身に付けておいたほうが良いです。
例えば、どんなにポピュラーになった豊胸手術でも人工の物を身体の中（胸）に
入れるということは自然に反している行為で、時には痛みを感じたり、
違和感や痛みから仰向けに眠ることもできないなど、
日常生活に支障をきたすことも出てくる方も多いと聞きます。

また、細菌感染や拘縮を起こしたりなど、
再手術が必要なこともあるかもしれません。

あるいは、バックが破損したりする可能性もいまだにゼロともいえないようです。

まず一昔前まで最も主流だったのは「シリコン」です。

これはシリコンバッグを詰め込み豊胸効果を得るのですが、
形が不自然でばれやすいです。
また乳がんの要因になる事から近年は懸念される傾向が強いです。


そして、食塩水バッグ。
生理用食塩水が注入されたバッグを詰め込むものです。
しかし、手術から何年か経過するとバッグが割れたりとの事故があるようです。


さらに、最近では“プチ豊胸”と呼ばれる
ヒアルロン酸注入を行う豊胸手術もありますね。
しかし、ヒアルロン酸注入による手術は、
時間が経過すると元に戻るため、数ヶ月置きに注入し続けなければいけません。

豊胸手術はされてるかたも多く
100％安全！と思うかも知れませんが、絶対に安全だという事は言えません。

勘違いバストアップ法①

【大胸筋を鍛える】

大胸筋を鍛えることにより、垂れ、張りの無さなどの
バストの悩みを解消できるというエクササイズがあります。

バストが垂れてしまう、張りがない、
その原因は大胸筋のゆるみにあるといいます。

では、この大胸筋というのはどのような筋肉なのでしょうか？

大胸筋はからだの表面の側にある筋肉で、
バストアップエクササイズで鍛えると効果をあらわします。
ボクシングのパンチを打つときに必要な筋肉ともいわれるように、
通常はたくましい身体になるために大胸筋を鍛えるといわれていますが、
豊胸やバストアップの目的を持つ人にも効果が期待できるそうです。



大胸筋を鍛えるエクササイズの進め方としては、
まずは両腕を前に伸ばして、拝むような合掌のポーズを取り、
息をゆっくりと吐き出していきおよそ10秒から20秒の間、
合掌した手の圧力を強めていきます。

このような方法で一日に数回、無理の無い程度で続けていきます。


また、ダンベルを持って大胸筋を鍛える方法としては、
まずは両手でダンベルを持ち前屈みになったポーズのままで
ダンベルを持つ手を左右のわきに上げていきます。

もしダンベルが準備できなければ、水を入れたペットボトルでも代用できます。
いずれにしても、毎日続けることが大切です。

上記は結構有名なエクササイズですよね？

しかし、ここが落とし穴。
大胸筋だけを鍛えても、バストアップする事は出来ないのです。

例えば、ウエストを細くしたくて、
がむしゃらに腹筋しても
筋肉とウエストはどうなるでしょうか！？

そうしたら、ウエストが細くなるのではなく、
脂肪が筋肉に変わり不自然に腹部上部が大きくなってしまうのです。

しかし、これにひねり運動と背筋、
そして太もものトレーニングも加えると
ウエストはきれいに細くなるはずです。


このバストアップの方法 は一つの筋肉だけを鍛えるのではなく、
筋、骨格といった解剖学、そして女性の体に起こる生理現象といった
解剖生理学の両面に基づいてプログラムされているそうなので
今までの常識を打ち破って、新たな・・・効果的な・・・
方法だと言えると思います！！

バストアップについて

貧乳・・・
バストアップ出来ない原因って何だと思いますか？


「遺伝だから」
「年だから」
「激しい運動して乳腺が切れたから」
「女性ホルモンが少ないから」


これ全部、大きな勘違いらしぃのです（￣□￣；）！！

実は、バストは遺伝や年齢に関係なく、
大きくキレイな状態を作る事は可能らしぃのです！！！


バストアップ出来ない原因として考えられるものは・・・

〇姿勢
〇呼吸
〇リンパ
〇土台

これだけ！？って思いました

土台ってなに？？？
これが最も重要だったらしぃｗ

この土台とは、誰にでもある筋肉の事でした。
しかも１つだけではないそうです！
これが『天然のサスペンダー』となって
バストに張りを持たせキレイに大きくしてくれるそうです！

なんでも、基礎は大事だもんね！
私が試してるこのバストアップ方法 は
大豆ばかり食べる必要も、
一生懸命マッサージをする必要もなく
夏に薄着をしておしゃれを楽しんだり、
プールや海での水着姿にも自身が持てるようになるそうです！

しかも、このバストアップ法は
今までに、１万人以上の方が実践してきてるということ。
・・・知らなかった。
そんな有名？で、効果あるんだったら
もっとはやくおしえてよ～・・・。
と思ってしまいました。
フツーおもいますよね？

で、これだけの情報だけだったら
「どんなに時間かけてエクササイズするんだろう？」
とか
「どんな高価なサプリのみんだろう？」
って思いませんか？

このバストアップ法は、
過酷なメニューや食事制限などはないんです。

それに費用も必要なく、専門的な知識がなくても
実践出来る手軽な方法でした。

バストアップだけではなく、健康になりたい方や
ダイエットだけを目的にしている方にも
オススメできちゃいます♪
まぁ、周りには教えないけどｗ