サイバーテロに翻弄される
社会人ヤス
野球肘は、投球動作の際の
筋肉の使い過ぎ（オーバーユース）によって起こります。
肘の内側・外側・後方
痛みが出る部分は人によって違います。
肘を酷使する動作の繰り返しによって
酸欠状態になった筋肉が硬くなり、症状としては
・肘の曲げ伸ばしが完全に出来なくなる
事が多いようです。
肘がおかしいと感じ始めた時点で
筋肉のロックが始まっています。
ストレスを抱えたまま肘を使い続けると
筋肉だけではなく関節に影響が出て
最悪の場合、骨の損傷を招きます。
そこまで重症になる前に手を打たなければなりません。
この場合、肘をどう動かすと
どの筋肉が痛むのかを綿密に調べながら
ロックしている部分を探します。
対応するのが早いほど、スポーツ障害を
未然に防ぐ事が出来ます。
肘がおかしいと感じたら、なるべく早く
ロックを解除する決断を…
手にしあわせを
・上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘）
・上腕骨外側上顆炎（テニス肘）
ゴルフ肘…フォアハンドテニス肘
手の使い過ぎで、内側の肘（屈筋群）の
腱線維が損傷。
手首を自分の方に曲げる（掌屈する）為の筋の集まりで、
物を持ち上げたり、ドアノブをひねる動作で
手に力を入れると、痛みが強くなりやすい。
テニス肘…バックハンドテニス肘
上記のゴルフ肘と真逆である
外側の肘（伸筋群）が損傷。
手首を手の甲側に返す（背屈する）為の筋の集まりで、
物をつかんで持ち上げたり、タオルをしぼる動作で
手に力を入れると、痛みが強くなりやすい。
ゴルフ、テニスといったスポーツで傷めやすい為
スポーツ名が付いていますが、ゴルフ、テニスを
やっていなくても痛い場所が内側であるか
外側であるかで、このように診断されることがあるようです。
いずれの症状も、前腕部の筋肉に炎症が発生し
それが治まった後、筋肉が硬くなってしまいます。
前腕の筋肉が硬いまま放置すると指まで痛くなる事もあります。
筋肉がロックしてしまった為に痛みが発生しているようですので
筋肉のロックを解除してみてはいかがでしょうか？
手にしあわせを
ドケルバン（ドゥケルバン）病とは…
物を握る・つかむ・タオルをしぼる…等の
動作をした際、手首の親指（母指）側が痛むものを言い
「狭窄性腱鞘炎」の一つとして分類されます。
では、どの部分に狭窄が起こっているのでしょう…
母指につながる腱に、
長母指外転筋腱 と 短母指伸筋腱があり
それらは手首の母指側にある腱鞘に収められています。
母指の使いすぎ等による負荷の為
腱鞘に炎症が起こると、下記の図のようになります。
腱鞘が肥厚し、この部分で狭窄が起こり
腱がスムーズに腱鞘を通過する事が出来ず、痛みを伴います。
指や手の周りの筋肉・腱のロック（拘縮）を
解除すれば、症状が改善する可能性が高いです。
ミオンパシーにおけるドゥケルバン病の対応も
基本は、他の症状の時と変わりません。
ミオンパシーでは、指だけの問題と判断せず
腕から繋がっている筋肉にも着目します。
手首周辺の筋肉の内側には
肘から指の付け根まで長くて細い筋肉（腱）が
指一本一本に付いていたり
肘から手首まで大きな筋肉が伸び
枝状に分かれて
それぞれの指先につながっています。
対応は指だけに留めず
手首そして肘の周りの筋肉にもロックが無いかどうかを
探し、根本からの解決を目指します。
つまり、指＋手首＋肘＝手
として総合的に考える訳ですね。
ロックとは何か？下記の記事で、解説しています。
http://ameblo.jp/buster103/entry-12219431082.html
手にしあわせを
親指（母指）が痛い！
スマホにしてもゲーム機にしても
最も使用頻度が高いのは
母指だと思います。
・スマホを片手で操作する
・ゲーム機のボタンを連打する
などの時、多彩な動きが可能な母指は重宝されます。
手根骨と中手骨との間の関節をCM関節と言います。
その中でも母指の周囲に付着している筋肉群は
とても繊細であり、痛みがあると…
物を握りしめたり、つまんだりといった
日常生活の動作にも影響が出てきます。
ミオンパシーでは、母指の使い過ぎによる痛みの原因は
筋肉のロック（拘縮）にあると考え
ロックを解除する事で痛みを和らげる
手法で対応します。
関節周囲の筋肉のロックは
早めに手を打たないと状態が悪化し
腱鞘炎や
CM関節症の原因になっていきます。
ミオンパシーは、その手段の一つです。
ロックとは何か？下記の記事で、解説しています。
http://ameblo.jp/buster103/entry-12219431082.html
手にしあわせを