きな経営法務行政書士事務所 きなひろし です。
■ 質 問
「仕事のストレスって、相談するだけで解消できるって本当ですか？」
■ 回 答
「悩みを人に話すと、それだけでもう半分は解消したようなもの」 などという人がいます。
実際のところは、どうなのでしょうか。
厚生労働省発表 「平成25年 労働安全衛生調査（実態調査）」において、調査結果がでています。
その一部を抜粋のうえ要約して、以下に記します。
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◆ 現在の自分の仕事や職業生活での不安、悩み、ストレスについて
（１） 相談できる人がいる → 調査対象の90.8％
その相談相手（複数回答）
○ 家族・友人 → 83.2％
○ 上司・同僚 → 75.8％
○ その他
（２） （１）のうち実際に相談した人 → 75.8％
その実際に相談した相手（複数回答）
○ 家族・友人 → 58.9％
○ 上司・同僚 → 53.5％
○ その他
（３） （２）の相談によりストレス等が解消または気が楽になった人 → 89.3％
その内訳（択一回答）
○ 不安、悩み、ストレスが解消された → 33.1％
○ 解消されなかったが、気が楽になった → 56.2％
○ その他
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いかがでしょうか。
相談は、何らかのよい効果をもたらすようですね。
「仕事のストレスって、相談するだけで解消できるって本当ですか？」
完全に解消するとは言い切れませんが、すくなくとも気が楽にはなれるようです。
仕事のストレスは、一人で抱えず相談しましょう。
■ コーチング・ワンポイント
相手がつらくなっているときは、自分が話をきいてあげましょう。
自分がつらくなっているときは、相手に話をきいてもらいましょう。
それが、おたがいにストレスをためないコツです。
【編集後記】
このブログをお読みくださっているあなた
いつも本当にありがとうございます。
「部下の心を動かすヒント」というテーマのもと、
６人のプロコーチが交互に、約１年間にわたり書き綴りました。
突然ではありますが、今回の240号をもちまして
このブログの投稿を終わらせていただきます。
このブログが、あなたの職場に役立つヒントとなれば、
これほどうれしいことはありません。
余談ですが、これより６人のプロコーチは、
それぞれの得意分野で電子出版を各自すすめてまいります。
そのあと、また新たなブログをスタートする予定です。
ご期待ください。
またお会いしましょう。
本当にありがとうございました。
（きな経営法務行政書士事務所 きなひろし）