本日のセミナー


最近取り組んでいる負荷をつけての移動稽古。







背筋の強化。




腹筋。




更にキツイ腹筋。


懸垂。

補助を付けて限界まで。

全て家や公園で出来る事です。

本人の自覚に期待！