自主練

緊急事態宣言が発令された直後の三連休。

初日は稽古に汗を流しました。

道場開放のこの日は桃子、大将、将志、鼓太郎、悠汰が参加しました。

筋トレをハードにこなした後は昨日の復習。

最後に三姉弟は低反発マットの上でジャンピングスクワットや拳立て、そしてサンドバッグ打ち。

30秒X 5セット。

これはかなり効いたようでした。