盛り沢山の金曜稽古

合同クラスは徹底した腕の筋力強化。

白帯チームは桃子が担当。

続いて金曜セミナーはキツイ筋トレから始まりミットを使った抜き足稽古。

そして最後は急遽決定したオヤジファイトクラブの特練。

田辺先生にも指導して頂き全員超緊張状態でした。