本日の稽古

今日は道場がお休みですがプールでのトレーニングをしました。

施設内の撮影はできませんが水の抵抗を利用しての下段蹴りやスナップの強化が出来ました。

後半はフリースイミングを楽しみました。

水の抵抗を利用したトレーニングはとても良いと思います。また水の中で動いている事がいい有酸素運動になります。

一石二鳥です。