こんにちは、貧乏ビルダーです
理性というのは、欲望の前には無力ですね
大会が終了してまだ2日しか経っていないのに、既に6kgも体重が増えてしまいました
当日の夜から食欲が止まらず、スーパーによればスイーツを買い、コンビニによれば菓子パンを買う生活をしてしまいました
ケトジェニックダイエットは糖質を長期間摂らないダイエット方法です
本来糖質を摂ると血糖値が上がり、インスリンが分泌されて血糖値を下げるという作用があるのですが、ケトジェニックダイエットを続けた体は糖質のない生活に慣れているため、インスリンの分泌や働きが弱まっているのです
また、高脂質食を続けているため、血中のコレステロールも多くなっているので、今、スイーツや菓子パンを食べるのは自殺行為なのです
そのため大会前は、大会が終わっても無茶をせず、GI値の低い野菜や穀類を少しずつ食べて、1週間くらいしてからスイーツを少し食べて体にご褒美をあげようと考えていたのですが、そんな考えは食欲には敵いませんでした
さらに財布にも大打撃です
スーパーの20%オフシールや半額シールが貼られたスイーツを選んでいるにも関わらず、いや、選んでいるからこそ罪悪感を感じることなく際限なくカゴに入れて、お会計の時に焦るということを何度もやってしまいます
節約ボディービルはどこに消えてしまったのでしょうか
とりあえず、意志でどうにも出来ないのなら、環境を変えろということで、しばらくの間スーパーとコンビニに立ち寄ることを控えようと思います
ケトジェニックダイエットは効果的でとても素晴らしいダイエット法です
好きなだけ脂の乗ったお肉や魚を食べることができて、基本的に空腹を我慢することのないダイエットです
しかし、糖質0の生活は甘いもの「も」大好きな私には、自分が感じている以上にストレスがかかっていたのでしょう
お肉や魚の脂が苦手で甘いものが大好きな方には、ケトジェニックダイエットは、ただの我慢のダイエットになり、ダイエット終了後に食欲が爆発してすぐにリバウンドしてしまうかもしれません
それぞれの体質に合ったダイエットを模索するのも節約ボディービルだということがわかりました
皆さんも自分にとって最適な方法を探してみてください