こんにちは、貧乏ビルダーです
食欲が止まりません
大会が終わってからまだ1週間も経っていないのに、既に10キロ近く体重が増えています
さすがに健康という面で怖くなってきたので、すこしダイエットを始めようと思います
ケトジェニックダイエットをするに直前まで糖質を取り過ぎているので、ローカロリー・ローファットダイエットにします
つまり、貧乏沼です
しかし、少し違います
親戚から沢山じゃがいもをいただいたので、玄米の代わりにじゃがいもを使おうと思います
よく洗ったじゃがいもを皮のまま適当な大きさにカットし
炊飯器に投入します
皮を処理したとりもも肉を用意して
適当な大きさにカットし、
炊飯器に投入します
いつもの半額のキムチ鍋の素をいれて、炊飯ボタンを押し、炊飯完了後、数時間保温したら完成です
お弁当に持ってきました(スライスチーズを乗せてます)
じゃがいもの味がして本当に美味しいです
じゃがいもを1.4kgも使っているため、確実に満腹になれます
でも、味が単調なので、つい口寂しくなって、ドンキで半額以下になったマリトッツォを食べてしまいました
1日中ひとつの味だけを食べるのだと、お腹は満足しても舌は満足してくれないみたいです
期限の決まった厳密な減量では無いため、簡単に欲望が意志を超えてしまうので、味付けを変えて色々なものを食べることで、お腹も舌も満足させながらのダイエットを進めていこうと思います