行ってきました栄養指導
指導してくれた方、良い人だったなぁ
2週間我慢我慢の日々で結構辛かったけど、意外と食べていい物がたくさんあって少し心が軽くなった
食パンも麺類も少量の甘いものと揚げ物も食べていいんだってー❗️けろの場合1日1840kcal摂っていいらしく、妊娠糖尿病とはいえ、座り仕事のOLさんと同じくらいのカロリー摂取量でいいんだとか
お米も1食100gまで食べてオッケー👌今までは50gにしておいて、夜はご飯抜きとかにもしたりしてたけど、抜くのはよくなくて、毎回同じ量の炭水化物を摂ることが血糖値の波を安定させてくれるそうです
でも…意識して野菜たくさん摂るのにも疲れてきた…てゆーか、作るの面倒くさくなってきた…そんで、甘い物食べたくて仕方なくなってきた今日この頃…
生クリームたっぷりのパンケーキが食べたい…
悪阻も終わり、学校＆幼稚園も始まってやっと母とゆっくりパンケーキを食べに行けると思っていたのに…悲しい
妊娠8ヶ月目、妊娠後期に突入しまして、毎日元気にガッツリ動いてくれてるこの子の為頑張ろう❗️
