妊娠中よくある便秘さん
妊娠前快便だったまママでも
便秘となるママはとても多いです。
便秘の次にやってくるものは…
不快 辛いですよね〜
ストレス 辛いですよね〜(T_T)
お腹が張りやすくなる
→※さまざまな見解がありますが
便秘のメカニズムと
ママができること
ご家族さんにしかできないこと
お伝えします✨
では早速⬇
はじめまして
プロちゃんです✨
プロちゃんの役割は
妊娠維持です。だから必要不可欠。
そして
イメージは
緩める〜❣です
プロちゃんの役割である
妊娠維持のための
緩める〜❢とは
🟡子宮さん…筋肉を緩めて大きくなる
🟡血管…ひろがり血圧は低くくなりやすい
🟡胃や腸…運動しにくくなるので便秘になりやすい
🟡おしっこの管は…ひろがり膀胱炎になりやすい
どんどん大きくなるベイビー
⬇
ベイビーが大きくなったら
お部屋も大きくなれるように
プロちゃんは
子宮の筋肉を伸ばしやすくします
⬇
ベイビーのお部屋が大きくなります！
⬇
周りの胃や腸を圧迫
⬇
消化運動が低下
⬇
便秘
⬇
お腹が張りやすくなることが多い
からくりです、まさしく。
プロちゃんは
ベイビーが成長するにつれ
いのちのお部屋を
ベイビーの大きさに合わせ
大きくできます。
プロちゃんの作用により
ママには
マイナートラブルとして
色んなことが起こるのです👀
便秘の原因は他にも
🔵妊娠による生活習慣が変わる
🔵妊娠前より運動不足になりがち
🔵便秘のストレス
があります。
なので❣❣❣
便秘が悪化しないようにできることは
1、食物繊維の多い食事
・豆類
・野菜
・玄米
2、水分は少しずつ少しずつ
3、医師から運動許可があれば、適度な運動
4、ママのストレス発散方法でどんどん!!
5、できる限り規則正しい食生活
※これらは一般的なもの
それでもやはり便秘が
継続していたら
ママから先生に伝え
お薬を出してもらいましょう❢
そうです❢
ママから伝えて良いんです!!大切💓
妊婦さんでも問題ないお薬ありますよ❢
決してくせになるものではないですよ☺️
🌈まとめ🌈
🌺1プロちゃんは妊娠維持。
そして、ゆるゆる〜にする
→マイナートラブルとなる
🌺2便秘予防をしても無理なら
お薬ヘルプok😁
🌺3ストレスは増やさない
あなたの
マタニティライフ
ですもん🤗
〜ご家族の方へ〜
妊婦さんは
便秘になりやすいです。
たかが便秘。
されど便秘。
その次に起こり得ることは
良いものではありません。
皆さんが妊婦さんの
便秘になりやすいメカニズムを
少しでも知っていたら
できることがあります✨
ご家族さんが
妊婦さんへ
便秘予防を一緒に応援したり😊
一緒に運動したり😊
薬飲んでる❔と聞いてあげたり😊
お話を聞いてあげたり😊
ママの一番近くで
マタニティライフを一緒に
伴走できます✨
一緒に
一緒に
ママは
決して
一人ではありませんから…
あなたの
力強く
優しい
伴走が
ママとベイビーの
強い強い
味方になります🌟
必ず
医師でもなく
助産師でもなく
ご家族さんにしかできないこと
たっぷり
あります🌻