こんにちは！
あなたの食と姿勢を整えて、幸せ感いっぱいの毎日へ導く♡ダイエットサポーターのゆふこです。
先日ご紹介した、戸張農園♡
ニュースにもなるくらい、お野菜も高騰になっていますが。
スーパーに行くと「高いから野菜を控えようかな．．．」と、つい思っちゃいませんか？
※嫁としては、高くても野菜を買っていただけると嬉しいのですが。ｗｗ
高いからと言って野菜を控えてしまうと、ズバリ！
食物繊維量が不足します！！
食物繊維が不足すると．．．
腸内環境が悪くなったり、血糖値の上昇により脂肪がつきやすくなったりして、痩せにくくなるんです(>_<)
それでも大丈夫！
野菜が高くて買えない時の対策をご紹介しますね♪
１）食物繊維の多い乾物を利用する♪
２）安いときに冷凍しておく♪
糸寒天は、お味噌汁にポイっと入れるだけでＯＫですし♪
そのお味噌汁を一番先にのむことで、脂肪合成を阻止できますし♡
冷凍野菜は、スープにして汁ごと飲めば、ビタミン類が豊富に摂れますし♪
キノコは、冷凍した方が栄養価はあがりますし♪
切干大根は、ミネラルがとぉ～っても豊富なんですよーーー♪
だから！
野菜が高いと言ってダイエットが中断！？
な～んてことも、もう必要ありません♡
賢く食べてスルスル痩せていただいて大丈夫ですよ～♡
昨日は、テレビ東京さんも戸張農園に取材に来てくれました＾＾
先日の「テレビ朝日サンデーステーション」でも農園状況を紹介して下さいました。
ありがたいことです＾＾
カンボジアからの実習生も頑張ってくれています＾＾
あなたに合せた方法で食事も体も整えながら、スルスル痩せていきましょう♡
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いつもありがとうございます♡
松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。