今年の夏の暑さが、ことのほかこたえる。
ウオーキングや、山登り、太極拳等のスポーツシーンや畑､庭作業では
特に注意が必要になった。
顔汗が酷いタイプで、しかも、熱が体にこもるような感じなので、
今年は、熱中症対策グッズを買って、使うようにしている。
前にも紹介した、クールネック商品。
２つ購入して、スポーツシーンだけでなく、日常的に交代交代で
使っている。
外出時は、保冷ケースに交代品を入れて持参する。
これは、汗止め用品。
帽子の下に着用すると、額の汗が落ちてこない。
いつも、これに悩まされていたから重宝している。
日差しが強い山などのアウトドアスポーツでは、顔の皮膚炎予防に
これも顔に付けて、サンスクリーン。
ベトナムでの高温、日差しに皮膚炎を起こして、懲りたので
購入した。
これは、電池式扇風機
カードのポイントがたまっていたので、それで購入。
太極拳の体育館での休憩時間に便利だ。
それに、手作り経口補水液も欠かせない。
水１リットルに、きび砂糖４０ｇ 海の塩３ｇを入れて
作る。
とても飲みやすくて、ミネラル豊富だ。
極めつけのお気に入りは、冷やしたスイカ。
少々高くても、薬だと思って購入して毎日食べているが、
これが、一番美味しく、体も冷やされて、水分たっぷりで
私の熱中症予防の今年１番の推しだ 
皆さんも､色々と工夫して猛暑を乗り越えてください。