昨日と一昨日は体の検診に行って、お仕事が終わってからバリニーズリンパと岩盤浴へ。
低気圧の影響と、疲れがMaxの挙句…暑かったり涼しかったりで体調がイマイチで。
体調がイマイチと言う方多いですね。
バリニーズリンパはオイルを使ってリンパの流れを良くしながらデトックスと新陳代謝を促進してくれるの。
身体を温めながら施術をするので痩身効果も高いトリートメントなんだ♪♪
昨日は担当の子がリラックス効果の高いオイルをチョイスしてくれました。
施術中はセラピストさんのハンドの動きに集中する様にしています。
その方が効果があるらしいの♡
岩盤浴ではゆっくり身体を温めて…。
お夕飯は昨夜、IH鍋とIHコンロを新調したので、今秋初めてのお鍋にしました。
昨日の浜松は33度程あって暑かったのですが、とにかくお野菜を沢山食べることと、身体の中から温ることが本当に大切。
夜は余程用事がない限り、とにかく早くベッドに入る様にしています。
たまに夜中になってしまうけれど、本当に早いと20時過ぎに…遅くても22時過ぎにはベッドに入ります。
お仕事で夜中になることもありますが…
年齢も重ねてきたので身体に優しい生活を心がけています☺︎
