★今日食べたものリスト★
カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[3:30]
シスコーン 40g 155kcal
豆乳 200ml 108kcal
バナナ 1本 52kcal
[8:00]
あずきバー 149kcal
[10:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[12:00]
ヨーグルト 167kcal
[15:00]
チョコチップ氷アイス 152kcal
[18:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[19:00]
卵 2個 154kcal
亜麻仁油 111kcal
[20:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[随時]
生アーモンド 50粒 450kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 1986kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質124.5g)
体重：87.75kg
（メモ）
チョコチップ氷アイスが美味かった（・∀・）ｂ
↓ランキング参加中、
1日1クリックお願いします！
にほんブログ村
カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[3:30]
シスコーン 40g 155kcal
豆乳 200ml 108kcal
バナナ 1本 52kcal
[8:00]
あずきバー 149kcal
[10:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[12:00]
ヨーグルト 167kcal
[15:00]
チョコチップ氷アイス 152kcal
[18:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[19:00]
卵 2個 154kcal
亜麻仁油 111kcal
[20:15]
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 200ml 72kcal
プロテイン 108kcalkcal
[随時]
生アーモンド 50粒 450kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 1986kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質124.5g)
体重：87.75kg
（メモ）
チョコチップ氷アイスが美味かった（・∀・）ｂ
↓ランキング参加中、
1日1クリックお願いします！
にほんブログ村
