今日の食事

晩御飯

油なし

油は使わなくても

食材に入ってます

鯖の醤油麹焼き

豆腐とひじき

ブロッコリーハムチーズじゃがいも

ゴーヤチャンプル

わかめ玉ねぎエノキ味噌汁

五穀米

梅干し（優待品）