美輪さん

きょうも仕事中、美輪さんの本を読んでみた。
私の知らない世界☆
うん、うんとうなずかずにはいられない。

ためになるねぇ～
ためになったよぉ～

胸にクスックスッと刺さる言葉たち

落ち込むばかりでなく次への活力をくれる！

明日もがんばろ～☆

2日目

きょう？昨日の体重は
51.9㌔

体脂肪
26%

なんかとっても減量していました。


きっときっと排便したのと水分と食事に気をつけてみたせいかしら～☆


また今日測ったら元に戻ってる可能性大なので、大きく喜べません(=_=;)

きのうからごはんの代わりにキャベツ食べ始めました☆
間食もきょうからなしです！
でもカフェインなしのジュースと砂糖入りの紅茶をおいしくいただいちゃいました

あまり制限しすぎたら爆発するといけないので、、、
きょうは良しとします(´ー｀)

ムクミがひどいのでマッサージして寝たいと思います

ダイエット

前の仕事を辞めてからというもの体重増加がかなり激しいです！

バイトを始めたのに始める前より着実に身に脂肪が蓄積している

家でゴロゴロしてるよりずっと動いてると油断してパンをバイト帰りにﾑｼｬﾑｼｬ食べていたせいだ

そして食べ癖がついてしまった○|￣｜＿

原因が前からわかっていたのにまた食べ続けた自分…
ダメだなぁ(=_=;)


もう夏も間近だしこのパンパンな肉体で接客するのは精神的にしんどすぎます(T-T)


自分の思いを文字にして自らにしっかりとわからせなくてはということで日記にダイエットを記していこうと！

飽き性だから続けられるか(ダイエットも日記も)…

でも無理せずできる範囲でがんばる

まずはちょっとでも一歩を踏み出さなきゃ☆


ということでダイエット始めます

長々だとやる気がなくなる質なので、１ヶ月限定☆


ちなみに

昨日の体重は53.7㌔
体脂肪は27%

かなりやばし(ﾉ_･｡)