皆さま
こんにちは
買い物をして
おつりとレシートだけもらい
商品忘れて帰ろうとした
またやってしまいました💦
おっちょこウサギです、笑。
只今 別荘に来ています
(本当の別荘ではありませんよ、笑。
一人気ままに暮らせる場所なだけで…
勝手に別荘と名付けております
テンション上がりますからね)
ここに来ると
とっても落ち着きます
近くの山では
ホトトギスが
「ホーホケキョ」と
鳴く澄みきった声が響いてきて
癒されております
よかったら聞いてみてくださいね
↓
さてさて
本題に入りますね
時間は伸び縮みする
のをご存知ですか？
現代人は何かと忙しく
食べながらも
これからアレしてコレして
何をそんなに急いでる？
(昔の私に問うてあげたい😅)
まあ実際にやらなきゃいけないことも
たくさんあったんですけどね
時間は
次のこと考えてると短くなり
のんびりゆったりしてると
長くなる
(誰もが感じたことあると思います)
時間は一定ではなく
意識で変わるんです！
宇宙には
時間の概念はありません
時間に縛られたり
時間を追いかけるのではなく
自分の意識で
時間をつくってる
そんなイメージです
意識によって時間は流れるのです
じゃあ具体的に
どうしたらいいの？
(という声が聞こえてきそうですが
)
私が日々しているオススメを
紹介しますね
今していることを
じっくり味わう
五感をフル稼働させて
これだけ
ほんとにシンプルです
何か食べてるなら
その味をていねいに感じてみる
コーヒーのにおい
あったかさを思いっきり感じてみる
ごはん作ってるなら
ザクッザクッ
キャベツを切る感覚に集中してみる
ウォーキング中は
見える景色、におい、風
地面の感覚を感じてみる
お風呂につかる瞬間の
あ〜気持ちいい〜〜を
思いっきり味わってみる
今 目の前のこと
今この瞬間を感じ
想いをはせてみる
今ココを楽しんでみる
めんどくさい？そんな時間ない？
一日のうち
一つでもいいんです
日々思考中心の私たちには
想像以上に瞑想効果があります
もっと言えば
その時に自分から出るエネルギーが
とってもいいエネルギーなんです
次の未来にもつながっていきますよ♡
私たちはいつだって
今この瞬間にいる
時間は幻
さあ、今
この瞬間を味わい楽しみましょう♪
今、雨☔が降っています
雨音をこんなに意識して
ゆったり聞いたことなかったな
雨音っていいじゃん！
とっても癒されております
今日もご機元気(ゴキゲン&元気)な一日を♪