趣味は何ですか？と聞かれて
【寝ること】です
と答えられなくても頭の中ではいつも思っている（笑）
好きなだけ、ぐっすりと寝るのっていいですよね。
でも一時期、全然眠れなくて、
朝に眠たくなって昼夜逆転しちゃうときがあったときは
1日が無駄になった気分。
夜眠れなくて疲れが取れないのも
集中力が持続しないし、
なーんも手に付けないってこともあって。
体調を崩すこともあり。ストレスにもなり、、、。
寝ることはとてもいいことって
だいたいの人はみんなわかってはいると思うけど
仕事や勉強、家事育児などで
なかなかとれない、熟眠感がない
ってことが多いんじゃないかなー
なんか無職だといろんなことを思うんだけど
病気になる前に対応できる看護ってないかなー
って思って、睡眠の質をよくするための看護ってあり、、、？
でもどんな看護かはもう少し考えてみよう
緊張しながら、診察室へ。
問診票をもとに問診開始。
よし、話そう！と意気込んでいたけど、
なんて言ったらいいのかな、、、という不安もあり、
初めから声が震えだす。
（なーんも悲しいこともつらいこともまだ話し出していないのにおかしいな、
やっぱ指のつめとかささくれかくのやめといたほうがよかったかな、
あれ、先生なんできた？みたいな顔してる？？？！）
といろんなことを考えすぎて余計に声ががたがたがた・・・・
でも、今思えば先生は時間をかけて
ひとつひとつゆっくり聞いてはほとんどメモしてくれてた
それを振り返りながらまた質問してくれて、「そうだったんですね」って。
（余談ですが患者の立場に立ってみて、あー共感って大事～と実感。）
長い私の話をほとんど聞いてくれて診断されたのが、
鬱ではないんだけど、鬱に近い
”不安障害”
他の人よりも不安な気持ちが高く緊張や不安をいだいてしまうことみたいです。
聞いてる感じだと確かにそうだなーと。
薬とか入院による治療方法も教えてくれたけど、眠剤だし、
入院の内容を聞いていると、今の状況と似ているし
お金もかかって彼に迷惑をかけてしまうことになる、、、
と思い、やめとこ、、と判断。
先生も無理にする必要はないと言われたので
何も処方もされず、入院案内とかの資料ももらわず。
ただ、気にすることを気にするのではなく、
「あー、いますごい気にしているんだな」
と自分の気持ちを受けとめること、
人よりも、できているのにさらに上を目指す傾向があるから
できていることをまず受け止める癖をつけることを教えてもらいました。
わかっているようで「行動できていなかったなー、行動してみよう。」と思ったら
少しだけ心が軽くなった気がしました。
ただ、彼に話をしたら
「精神科に来た患者さんが、こうこうこういう症状で、こんなことがあってーって真剣に話してきたら
『うーーん、なんともないですね。正常ですよ。』なんて言えないし、患者さんもそれはそれで
納得しないでしょ？だから何かしらしんだんをしたんじゃないかな。文（わたし）は普通だよ。大丈夫。
本当に悩んでて診断されている人には失礼だから」
と言われてしまった。。。（笑）
まあ、そうだよなーそれもあるよなー
少し診断されて安心したかったんだよなーという気持ちもあり、、、
爪とかささくれの件は、不安障害を解決すれば治るみたいなことを
言われたけど、、本当かな。。。
まず、なんでメンタルクリニックに行ったのか
他の人よりも過度に落ち込みやすく、
他の人の顔色をみて言いたいことが言えない、
集団生活が苦手で自分から行くことができない（一人のほうが楽だと思っちゃう、寂しくなる時もあるけど）。
人前で話すのが苦手。
これを読んでいただいて、それただのコミュ障だよ、といわれたらそれまでなんだけど
友だちや彼にも「なんで行くの？？！」と言われました。
でもずっと悩んでてなんかあるんじゃないかって思っていきました。
あと、知り合いにはあまり言えずにいた
爪とかささくれを取っちゃう癖もさすがになんとかしなきゃなと。
（看護師と養護教諭としてどうなん？ってなりますよね、、）
次回に続きます。
初診だったので予約をしていきました。
他にもっと近かったメンタルクリニックがあって予約連絡をしたんだけど
2週間先まで予約がいっぱいだそうで、予約する日が指定されていたけど
「その日に電話をされても取れないことがあります」と言われてしまったので
違うところに連絡していきました。
行くときはどきどきだったけど
入ったら、こじんまりとしたところで
特別きれいってわけではないけど
クラシックが流れてて、待っている間は
落ち着いていられることができた。
予約はしたけど再診の患者さんが優先みたいで。
1時間くらい待ったかな
ついに名前が呼ばれて診察室へ
緊張して初っ端から声が震えてしまった。
次回に続きます。
今の髪型はショート？ロング？
→私はベリーショートです。
短くしたらより短くなり、、、（笑）
短くなると少しの伸びも気になって長い時より美容院によく行くようになりました。
こんな感じ↓
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あんパンと言ったらこしあん派です。
つぶあんが嫌いなわけではないですが、、、
あんはこしあんのほうが好きです笑
出来立てのあんパンを今年は食べてみたいです。
あんパン、すき？
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人対人との仕事で、しんどくなりやめました。（どの仕事も人対人で、もっと大変な職はあると思いますが、、、）
せっかく資格を取ったけど、今後のことをはっきりと決めずに無職になりました。
自分のやりたいことって何だろう、向いてるのって何だろう。
心身の休息を第一に考えていけたら、その記録も兼ねてブログ設立しました。
