友達が リンパマッサージに行くということで、
終わってからわたしの駅で途中下車してくれて（ありがとー
）遅めのランチをしました。
パンケーキとシーザーサラダのセット。
ガーリックシュリンプとかロコモコも食べたかったけれど、パンケーキも食べたくて捨てきれず、、、
結局罪悪感が少ないサラダとのセットにしました！
美味しかったー！
甘いものと食事感もあり、野菜で罪悪感も少ない
テラスで寒くなってきたので、その後星乃珈琲店に移動して
昔ながらのプリン
も食べたかったけれど
甘いもの摂りすぎになるので、それは我慢しました。
楽しく話せて楽しかったな
彼女は年末に台湾と、ポルトガルに行ったのでお土産もいただきました！
わたしも早く海外行ってお土産お返ししたいぞ！
土曜日に乳がん手術後のセルフマッサージのクラスを受けました。
手術をした病院とコラボしているクラスでマッサージの先生にお風呂で行うマッサージや、運動の大切さ！など講義もあっていろいろ教えていただきました。
ブレストバンドをしているせいか、（ブラジャーをつけた時の下のラインのあたり）固くなってしまっているところがあります。
先月末診察の時に主治医の先生に言ったら 「脂肪」ということで
マッサージするように言われたのですが、今回のマッサージの先生にも見ていただき、マッサージの仕方もアドバイスいただきました！
Walk metricというアプリも教えていただいたので早速ダウンロードしてみました！
まだ使い方をいまいち理解していないけれど
頑張って使いこなしてたくさん歩くぞ
のを発見
) 
