朝、60=59.ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!やっぱゥオーキングは最強のダイエット方法だ！って。
でも、コレ食べたのが減ったのもあるわけよ。
どうせ、誰も見てないから、沖縄方言でもいいよね？なんくるないさ。
でも、有酸素運動ってのは、筋肉も巻き添えで落ちて行くらしい。
筋肉つけるのはそうとう大変なんだ(･ω･)b
して、減るのもあっちゅーま。(ﾉ_･｡) でもあんな重いもの持って筋トレできんよ。
カー◯スも行ったけど、やめたらすぐ太った。(TωT)
でも、歩きは有酸素運動かもだけど、足を使うから筋トレもしてるんだよね？ね？
私が何でこんなにダイエットに執着してるかってーと、今更、結婚なんかしないし、恋人も作らん。
友達ならいいけど＾＾）
迫り来る老後のためなり。（Ｔ＿Ｔ）
ウチも５３・・短いな、人生、５３。
最近お月様も天にのぼったし。
でも、体力は以前よりついた気がする。（≧∇≦）いつもいつもダイエットで筋トレしてたから。
今日は「絵本展」があるから、友人さそって行ってみる。
前置き書きすぎた。
昨日たべたもの。
朝＝トースト２枚。コーヒー。ブラック。
昼＝ロースかつ弁当。
おやつ＝白玉５個にあんこ。クッキー２枚。
夕飯＝チャプチェ、まずかったので白玉食べた｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
たしか白玉また食べた気がφ(．． )
(￣_￣ i)
寝る前にリンゴ四分の一。総カロリー・・・・おそらく２０００？
就寝。
今日の予定、
友人を絵本展に誘いに行く。
他のお友達も誘ってみる。
十時半から仕事なり。
ゥオーキング。
一休み。
わかった。ウチの食事、白玉が敵になってる。
こいつは断とう。
代わりにおやつになるのは、大好きな麦ファー・・やってみよう。
パンの代わりに。
菓子パンは軽く５００〜７００㌔いくからな。し！し！
しかも麦ファーにはビタミンEがたっぷり入ってるそうな。
なんかさっきからうつ転してる。
憂鬱だ・・。
今から麦ファー買って来ようかな？