お日様に負けたかも
出稽古！
２月中旬くらいから他のチームの方々と一緒に練習させてもらっている。
どちらのチームで練習しても一人旅だから変わらないんだけど・・・ロング志向の方が多いし、ボランティアでコンディショニングをしてくださる方もついてくれているのであちこちに不安がある私には心強いのだ。
Bikeスタートして１０kmくらいは４０km/hちょっとペース！なんちゃっての私にとっては結構必死
でも他のメンバーはアップに過ぎない
１０ｋｍ過ぎると更にペースアップで一気に視界から消えてしまうのだ
私にとってはここで今日の練習は終わり～って感じ
そこから一人旅が始まるのだ
トップ集団が折り返してくる前にUターンして走ってると、後ろからゴーッ～
という音とともに集団にパスされる。そこで必死についていこうとするけど・・・
今日は80ｋｍのところ距離を60ｋｍ位に調整して先に帰っちゃいました
その後のRunは14ｋｍ。ジョッグとはいうもののそれはトップ選手のペース。私には・・・でも強い選手と一緒に走れていろいろお話聞けて楽しかったなぁ～
その後コンディショニングして頂きました。今日の疲れは今日のうちに！いつもありがとうございます。不安な部位が減って、パフォーマンス
するといいなぁ～
Bike=61km A=29.2km/h
Run=14km
アドバイス
なんだか少しお疲れモードだったのでジャグジーだけでもと思ってジムへ・・・
でも、せっかく水着に着替えたのだから少し泳ぐかぁ～とプールに入ったのだ。元スイマーのバイトのM君に先日指摘されたところを意識して泳いだら、水がすごく重く感じて腕がだるくなったよって事は
M君ありがとうございました またよろしくね
Swim=500ｍ