片付けで有名な
こんまりさんの本に書いてあったのですが、
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毎日がときめく片づけの魔法
1,000円
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今日おすすめしたいのは、
【自分にとっての理想の１日を考えてみる】
ということ♡
朝起きてから、夜お布団に入るまで
いったいどんな風に過ごす？
これを、徹底的かつ細部にわたって
ノートに書き出してみる。
例えば、
朝起きたら窓を開けて外の空気を取り込み、
お気に入りのカップで紅茶を飲み、
新鮮なフルーツで朝食。
お昼にはお気に入りのカフェで
美味しいお野菜をたくさん食べる。
夜はいい香りの入浴剤を入れて、
お風呂上がりにはボディクリームを塗り、
ほのかな照明をつけてストレッチ……
こんなふうに、
理想の自分ならどんな１日を送るかな？
ということをシミュレーションして、
それをノートに書き出す。
わたしはノートを割と活用していて、
ふっと思いついたことや
いいなと思った誰かの言葉、
本を読んでいてわからなかった言葉を
よく書き留めています。
あと、願い事ももちろん書いてます
願いを書くことも大事なんだから、
理想の生活を書くことだって、
めっちゃ有効なはず！
もう一つポイントとしては、
それを書きながら
その行動に乗っかる感情も味わうことかな。
大事なのはいつも、
感情と意識なので
こういう行動をしているときは、
こんな感じ。
これをしているときは、
めっちゃキュンキュンしてる
そこにいい感情を乗っけること。
お風呂に浸かってる時ならきっと、
いい香りに包まれて、
なんの心配もしてなくてリラックスして、
ほわわわん♪としてる。とかね。
これ今日やってみたんですけど、
かなりいい気分になりましたよ♡
ってなわけで、今日のおすすめでした